Maalausterapiaa - tunteet taiteena

Mun muutaman kuukauden bloggausbreikin aikana otin pitkästä aikaa pensselin käteeni ja maalasin. Miltä musta tuntui maalatessani pääsi yllättämään.

Elossa

Edellisestä postauksesta on kulunut aikaa melkein 4 kuukautta. Missä menen nyt?

Kuntoutussäätiöllä työharjoittelussa

 Mikä Kuntoutussäätiö?  Miksi hain Kuntoutussäätiölle harjoitteluun?  Mikä on työnkuvani?

Helpotusta ahdistukseen 15 minuutissa

Oon seurannut Youtubessa jo pidempään sellaista kanavaa kuin Yoga With Adriene . Sitä kautta pääsin testaamaan aloittelijoiden joogaa ihan kotoa käsin, omassa rauhassa ja "turvallisessa" ympäristössä.

Viime viikolla kanavan joogaohjaajalta Adrienelta tuli uusi 15 minuutin video "Meditation for Anxiety", minkä ensin katsoin läpi ja totesin,että voisin laittaa itsekin testiin. Mun on yleensä tosi vaikea vain sulkea silmät ja hiljentyä. Ajatukset alkaa heti pörräämään joka suuntaan ja mietin triljoonaa asiaa päällekkäin, mutta tää video sai mut oikeasti keskittymään ja rauhoittumaan.

Itse makasin selälläni sohvalla tätä tehdessä ja kuuntelin Adrianen rauhallista ja todella hyvin opastavaa ääntä. Meditaation rytmitys oli sopiva ja aika meni kuin siivillä, jonka jälkeen kummastelin lopuksi, että kuinka rentoutunut ja raukea olo olikaan.

Siksi mun on pakko jakaa tää video ja suosittelemaan, että laitatte testiin. Kertokaahan, että mitä itse piditte! :)

Kevättä rinnassa - kuulumiset!

Kiirettä on pitänyt ammatillisen kuntoutuksen, harjoittelupaikkojen etsimisen, vauvakutsujen, polttareiden ja terapian kanssa. Hengissä kuitenkin ollaan ja tässä postauksessa kerron vähän kuulumisia.

Ammatillinen kuntoutus alkoi! - Kiipula

Hei hyviä uutisia: ammatillinen kuntoutus alkoi! Mut siis valittiin Kelan tarjoamaan puolen vuoden kuntoutusohjelmaan Kiipulaan. Tässä postauksessa kerron parin ekan viikon tapahtumista ja fiiliksistä. :)

Lyhyen psykoterapiani 2. käynti

Mikä on terapiani fokus? Missä pisteessä haluan olla henkisesti ja käytännössä, kun terapia on ohitse? Lyhyen psykoterapian viikottaiset käynnit ovat alkaneet ja nyt kerron terapiani toisesta visiitistä.

Mitä ja milloin viimeksi?

Oon törmännyt tähän mitä ja milloin viimeksi- haasteeseen muutamassa blogissa ja niitä on mun mielestä mukava lukea, koska ne kertoo ihmisestä blogin takana. Päätin siis itsekin jakaa omat vastaukseni! :)